Categoria: INSÓNIA

Segundo explica a Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), entre 25 e 35 por cento da população adulta sofre de insónia transitória, e entre uns 10 e 15 por cento sofrem de insónia crónica, o que quer dizer que mais de quatro milhões de adultos espanhóis lidam com este problema dia após dia.

É que, como já deve saber, a insónia é o transtorno do sono mais frequente, quer no nosso país, como no mundo em geral. São muitos os fatores que intervêm na insónia: a luz a que estamos expostos durante o dia, quanto exercício fazemos, a nossa alimentação, ou quanto tempo utilizamos o telemóvel por dia, são apenas alguns desses fatores. Aqui pode encontrar uma compilação das dúvidas mais frequentes acerca das insónias, das suas causas, dos fatores de risco que a acompanham, assim como alguns conselhos para aprender a viver com este transtorno do sono.