Tonturas ao deitar-se: O que significa e porque acontece?
Alguma vez ouviu falar de vertigem posicional paroxística benigna? Possivelmente não. Mas e se dissermos que é a sensação de tontura ao deitar-se?
Como combater estas tonturas através de uma melhoria do equipamento de descanso
Embora seja verdade que parte destas tonturas esteja relacionada com problemas físicos e doenças como as relatadas anteriormente, o nosso equipamento de descanso pode desempenhar um papel fundamental na melhoria ou agravamento dos sintomas.
Como já mencionamos, uma das origens destas tonturas é precedida por certos movimentos que realizamos quando estamos deitados. Portanto, nada melhor do que munir-nos de certos elementos de descanso que podem melhorar nossa mobilidade.
Para evitar estas más posturas, podemos começar por adquirir uma cama articulada. Graças ao motor elétrico que permite aos seus utilizadores gerir a inclinação da cabeça e das pernas, transformaremos o colchão num elemento móvel que será aquele que se adapta às nossas posturas. Nunca o contrário.
Esta facilidade oferecida pelas camas articuladas para adoção de posições inclinadas pode ser reforçada dependendo dos tipos de almofada. Para que esta combinação nos ajude a evitar as tonturas, teremos que nos perguntar em que posição dormimos, se temos tendência a suar à noite e qual a sensação que mais nos conforta.
Uma vez respondidas estas questões, encontramos uma almofada cuja firmeza, respirabilidade e altura vão beneficiar os movimentos do nosso pescoço. Quando evitarmos estas mudanças repentinas e uma inclinação mais regular e orgânica da cabeça, deixaremos de sentir as tonturas.
Equipa Maxcolchon
Em Maxcolchon levamos mais de duas décadas dedicando-nos a melhorar a qualidade do descanso de um milhão de pessoas. A nossa equipe está composta por especialistas no sono, em ergonomia e producto, trabalhando dia a dia para lhe oferecer informação eficaz, práctica e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
