Como dormir depois de uma operação
Porque é tão difícil dormir depois de uma operação? Por que os temidos distúrbios do sono ocorrem em pacientes que se submeteram a algum tipo de cirurgia? A falta de sono influencia a nossa recuperação pós-operatória? Explicamos tudo o que precisa de saber sobre como descansar após esses contratempos difíceis.
Chaves para descansar melhor quando passamos por uma fase pós-operatória
Embora seja verdade que cada tipo de operação tem seu próprio ritmo, recuperação e recomendações particulares, podemos encontrar uma série de pontos gerais aos quais nos agarrar quando estamos a passar por uma fase pós-operatória.
Desde que não tenhamos recebido nenhum tipo de recomendação específica do nosso cirurgião ou médico de família (a quem devemos sempre seguir as suas instruções), é melhor dormir de costas.
Desde a Maxcolchon aconselhamos também adquirir um equipamento de descanso de acordo com este estado que estamos a atravessar. E embora possa pensar que se trata de uma situação temporária, estamos a falar de uma fase vital da recuperação do seu físico e, portanto, da sua saúde. Portanto, conseguir uma cama articulada que nos permita garantir a postura mais correta será vital. Além disso, facilitará qualquer movimento, atividades lúdicas que alegrem o nosso dia (desde ler a assistir a filmes com um computador ou tablet) e o próprio fato de sair da cama.
Esta recomendação deve ser seguida pelo equipamento de uma almofada cervical, que acompanhará a execução da cama articulada com maior segurança e conforto cervical, independente do tipo de operação a que tenhamos sido submetidos. Resumindo, conseguir uma cama articulada e uma almofada cervical não deve ser visto como um desperdício, mas como um investimento na própria saúde.
Por outro lado, ambientar o nosso quarto para reduzir os níveis de stress ambiental também será vital para a nossa recuperação. Atos como reduzir a poluição luminosa, abdicar dos dispositivos eletrónicos, manter uma temperatura próxima a 22 graus ou reduzir o nível de ruído ajudarão a melhorar a qualidade e a eficiência do sono. E, se necessário, use tampões de ouvido ou máscara para os olhos.
Equipa Maxcolchon
Em Maxcolchon levamos mais de duas décadas dedicando-nos a melhorar a qualidade do descanso de um milhão de pessoas. A nossa equipe está composta por especialistas no sono, em ergonomia e producto, trabalhando dia a dia para lhe oferecer informação eficaz, práctica e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
